El cinturón lumbar, pros y contras
Por un escritor de hombre misterioso
Descripción
Esta es una costumbre mal entendida. El cinturón lumbar aumenta la presión intraabdominal y estabiliza nuestra columna, protegiéndola de cargas que se transmiten a través de ella. Sin embargo esto es un arma de doble filo. Nuestro cuerpo posee un cinturón natural a modo de corsé que es la musculatura interna del abdomen (transverso y oblicuo interno). Además, la columna se encuentra rodeada por una musculatura cuya principal función es la de proporcionar estabilidad (paravertebral). Cada vez que nos colocamos una faja, corsé o cinturón de levantamiento, estamos sustituyendo la acción de estos músculos por un elemento externo, no dejaremos que estos músculos reciban carga y se acondicionen para que puedan llegar a proteger nuestras estructuras articulares de forma natural, terminaremos por depender siempre de una faja o cinturón, no solo en el gimnasio, sino también en nuestra vida diaria. Nuestro consejo es que el cinturón lo utilices lo menos posible, solo en ocasiones puntuales.
Cinturón Lumbar en Press de Banca (Ventajas/Desventajas)
Ventajas y desventajas de usar faja lumbar
▷ Cinturón de entrenamiento, ventajas y desventajas de utilizarlo
Para qué sirve el cinturon lumbar? - Picsil Sport
Cinturón Lumbar
Faja lumbar
CINTURON DE ENTRENAMIENTO ¿SI O NO? - Acosta de entrenar
Faja lumbar con cinta de alta visibilidad
Cinturon de Entrenamiento Cuero - cronos life - CronosLife
RAWOLF® - Cinturon Lumbar Gimnasio para Levantamiento Pesas
▷ MEJOR Cinturón Lumbar 2024
Beneficios y consejos de las fajas para la lumbalgia
Cinturones de Levantamiento para Ganar Músculo – Outlift
Ventajas y desventajas de usar faja lumbar
de
por adulto (el precio varía según el tamaño del grupo)